Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả

Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến ở chị em phụ nữ. Có nhiều cách chữa đau bụng kinh khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra hiện tượng đau bụng kinh. Dưới đây là một số cách chữa đau bụng kinh.

Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả
Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả

Một số cách chữa đau bụng kinh

– Điều chỉnh hợp lý chế độ dinh dưỡng

Cơ thể mệt mỏi, thiếu dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới đau bụng kinh. Để khắc phục, bạn đọc nên chú ý điều chỉnh chế độ ăn đầy đủ, hạn chế đồ ăn cay nóng, hoặc sử dụng các chất kích thích như: cafe, nước có ga, chè…

– Giữ ấm cơ thể trong những ngày đèn đỏ

Trong những ngày đèn đỏ, nhất là vào mùa lạnh, chị em phụ nữ nên: Giữ âm cơ thể, tránh tiếp xúc lạnh, đặc biệt là vùng bụng dưới cần được giữ ấm nhiều hơn. Uống một tách trà ấm, ăn đồ nóng ấm, những ngày thời tiết lạnh bạn nên vệ sinh hay tắm rửa bằng nước ấm.

– Sử dụng gừng tươi chữa đau bụng kinh

Sử dụng các chế phẩm từ gừng tươi như: đập dập một lát gừng sát vào bụng dưới để bụng được ấm nóng, hay pha một cốc nước ấm với chút gừng tươi, cũng có tác dụng rất tốt trong chữa bệnh đau bụng kinh.

– Giữ vệ sinh sạch sẽ vùng kín

Vùng kín những ngày đèn đỏ cần được vệ sinh sạch sẽ hơn bình thường, thời điểm này vi khuẩn dễ xâm nhập và gây ra viêm nhiễm. Các bệnh lây truyền qua đường tình dục, bệnh phụ khoa thường dễ tấn công chi em trong thời điểm này.

– Mát-xa nhẹ nhàng phần bụng dưới

Dùng tay, bạn xoa nhẹ nhàng bụng dưới, xoa một chiều, trong những ngày bị đau bụng kinh cũng có thể giúp giảm nhẹ những cơn đau bụng kinh.

– Tránh thức khuya làm việc quá sức

Tâm trạng luôn bồn chồn, lo lắng, tinh thần không thoải mái, phải thức khuya và bạn đang bị stress bởi nhiều vấn đề (gia đình, cơ quan, kinh tế…) tất cả đều ảnh hưởng và làm chứng đau bung kinh thêm nặng nề. Hãy giữ tâm lý thoải mái, thư giãn và hít sâu. Bạn nên nghĩ tới những điều tốt đẹp, hạnh phúc, tâm trạng được cân bằng sẽ là liều thuốc tốt để giảm những cơn đau. Đôi khi nghĩ nhiều về tình trạng đau càng khiếnbạn đau hơn mà thôi. Ngủ nhiều và nghỉ ngơi trong thời gian này rất cần thiết.

Trên đây là một số cách chữa bệnh đau bụng kinh dễ làm, hy vọng có thể giúp ích được phần nào cho chị em phụ nữ. Nếu gặp phải hiện tượng này thường xuyên, tốt nhất bạn đọc nên đến các trung tâm y tế, phòng khám chuyên khoa để điều trị kịp thời. Không nên tự ý điều trị bằng thuốc, mà không có sự hướng dẫn của các bác sĩ có chuyên môn, điều này có thể dẫn tới cách biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe.

Nếu bạn cần thêm thông tin về cách chữa đau bụng kinh, vui lòng đến trực tiếp phòng khám đa khoa Thành Đức, địa chỉ: 212 Nguyễn Lương Bằng – Đống Đa – Hà Nội, hoặc gọi điện trực tiếp đến: 01662286888 để được hướng dẫn cụ thể.

Share This Post

Post Comment